נקודה למחשבה

פרק 19 - מרגישים שהשבוע עמוס אבל לא התקדמתם בשום דבר משמעותי? קרה לי עכשיו, וזה מה שעשיתי

בסוף שבוע שעבר ביקרתי את עצמי.
הרגשתי עמוס ובמקביל הרגשתי שלא התקדמתי בדברים שחשובים לי. מה זה אומר?
מה אני עושה עם זה יותר טוב? איך אני מתייחס לזה?
שיתפתי חבר ובאופן לא מפתיע דיברנו על כך שהמון חווים את התחושה הזאת.
אך הוא העלה לתשומת ליבי שהוא לא מכיר אף אחד שנכנס לרמת הניתוח שנכנסתי אליה כששיתפתי אותו. קלטתי שהניתוח שלי עוזר לי להסתכל על הסיטואציה בצורה טובה, ללמוד ממנה, ולצאת עם מוטיבציה עם הפנים קדימה, ואני יודע שזה יכול לעזור לעוד אנשים.
 
אז אם חוויתם את התחושה הזאת בעבר - שאתם איכשהו גם עמוסים וגם לא מתקדמים,
או שאתם חווים אותה ממש עכשיו, הפרק הזה בשבילכם :)
 
**נקודות מרכזיות לדיון:**
 
*   00:00 - פתיח
*   02:27 - "איך הגעתי למצב הזה?" של עומס ללא התקדמות
*   03:26 - שלושת הסיבות לתחושה הזאת
*   06:52 - הסיבה הראשונה
*   08:05 - הסיבה השנייה
*   12:40 - הסיבה השלישית
*   15:16 - סיכום

פרק 18 - שותף קרן הון סיכון ואל״מ יוצא מ8200 - על לקיחת הזדמנויות, קבלת החלטות והתמודדות עם אי ודאות - עם שי דן

פעם תהיתם מה באמת מפריד בין יזמים שמצליחים בגדול לבין השאר?
על אילו הזדמנויות כדאי לקפוץ ועל אילו לוותר ולחכות להזדמנות הבאה?
בפרק זה של 'נקודה למחשבה', אני מארח את שי דן, יזם ושותף בקרן ההון סיכון 'הגראז׳', על המעבר המרתק שלו מ-8200 לעולם הפיננסים והיזמות.
נצלול לתהליכי קבלת החלטות, זיהוי הזדמנויות ומה היכולות הנדרשות ליזם בכדי להצליח.
נדבר על הסטרס בעולם היזמות ועל כלים מעשיים להתמודדות עם אי-ודאות וסערות שפוגשות אותנו.
מקווה שתהנו, ושתצאו עם נקודה למחשבה :)
 
**נקודות מרכזיות:**
 
*   `00:00` פתיח
*   `02:37` המעבר מהצבא לעולם היזמות והפיננסים?
*   `08:59` איך ידעת ש*זו* ההזדמנות?
*   `15:18` איך יודעים אם אנחנו נמצאים במקום שטוב לנו?
*   `17:51` איך מזהים איזה יזם יצליח?
*   `38:57` האם יש דפוסים חוזרים של קשיים אצל יזמים מתחילים?
*   `45:03` האם סטרס הוא אינהרנטי בעולמות היזמות?
*   `48:08` אילו כלים משמשים אותך להתמודדות עם סטרס?
*   `53:39` איך מפתחים חוסן? מסוגלות?
*   `57:04` האם תחושת מסוגלות בתחום אחד עוברת לתחומים אחרים?
*   `1:08:30` Work Life Balance?

פרק 17 - שני אימונים של 15 דקות זה מספיק? מה אנשים מפספסים בהקשרי בריאות?

האם אתם מנהלים חיים עמוסים ומרגישים שאין לכם זמן להשקיע בבריאות ובכושר? מה אם הייתי אומר לכם שאימון של 15 דקות, פעמיים בשבוע, יכול לחזק אתכם משמעותית ולשנות את גופכם לטווח ארוך? בפרק הזה, אנחנו מארחים את ד"ר אבירם טרכטנברג, מומחה לבריאות וכושר עם גישה מדעית ייחודית, ששופך אור על תפיסות שגויות נפוצות בתחום. אבירם חושף מדוע ההתמקדות באימונים ארוכים ורבים עשויה להיות פחות יעילה ממה שנדמה, ומסביר איך סוד הכוח טמון בהבנת תהליכים ביולוגיים של השריר ובשינה מספקת. נצלול לעומק תוכנית ה-"TenX" שלו, המשלבת אימון קצרצר עם טכניקה מדויקת שעובדת על כל סיבי השריר. נגלה גם את הקשר המפתיע בין סטרס ושינה לירידה במשקל, וכיצד טיפוח הבריאות המנטלית הוא המפתח לתוצאות פיזיות מתמשכות.
האזנה נעימה :)
 
כדי לשמוע עוד מאבירם, מוזמנים ללחוץ על הקישור הבא:https://healthshely.com/linktree/או לחפש בגוגל ד״ר בריאות.מוזמנים להגיע להאזין גם לפודקאסט - ״נשנושי בריאות״

פרק 16 - מתואר במתמטיקה לעולמות הטיפול - עם עדי שמיטנקה (כמרואיין)

ממפתח תוכנה עם תואר במתמטיקה לעולמות הטיפול - מה הקשר ביניהם? ואיך בכלל עושים שינוי קריירה כל כך דרמטי?בפרק מיוחד, הושבתי בכיסא המרואיין ע״י חברי הטוב דני אידליס, ויצא לי לספר קצת על עצמי.
מעולם ההייטק, המתמטיקה והחשיבה האנליטית, אל עולמות הטיפול, ההתפתחות האישית והסיוע לאחרים.
התהליך להגיע לעולם הזה, החששות מלעשות מהלך ולהפוך לעצמאי, ואיך הסביבה הסתכלה על זה.
דיברנו גם על הגישה גילה שגם שינויים עמוקים יכולים להתבצע בכלים לוגיים ופרקטיים, אפילו בתחומים הנחשבים "רכים".
**זמנים לפי נושאים:***   [03:49] איך התחיל המסע לעולם הטיפול – האם זו הייתה הארה פתאומית או תהליך הדרגתי?*   [13:05] ההחלטה לעזוב את ההייטק: חששות, תמיכה מהסביבה, ותכנון המעבר.*   [22:04] תובנות אישיות מהמעבר: מה גילה עדי על עצמו ואיך השתנו תפיסותיו?*   [25:30] האם עולם הטכנולוגיה ועולם הטיפול באמת כל כך רחוקים זה מזה?*   [36:15] איך מסבירים שיטות טיפול כמו תטא הילינג לאדם רציונלי שזקוק לפתרון קונקרטי?*   [46:37] מסרים מרכזיים וטיפים למי ששוקל שינוי משמעותי בחיים.

פרק 15 - איך משחקי מחשב יכולים להוציא מדיכאון?

בפרק הזה אנחנו צוללים לנושא קרוב לליבי שהתפיסה עליו היא שלילית בלשון המעטה - משחקי מחשב.
בפרק אנחנו צוללים לעומק כדי לראות רבדים שלא רואים מבחוץ.רבדים שיכולים למנף אנשים ולפתח להם סקילים חזקים שמאוד רלוונטים בעולם של היום ובפרט על איך משחקים יכולים לעצב תחושת בטחון עצמי גבוהה.
בסוף, נדבר על מאיפה מגיעה התפיסה השלילית על משחקי מחשב.
ספוילר, יש בה הצדקה מסוימת, אך כרגיל הכל עניין של פרספקטיבה והאמת היא איפשהו באמצע ובתפיסה שלנו :)
 
חלוקה לנושאים:
02:20 - משחקי מחשב כמדיום מדהים לספר סיפור
08:53 - איך משחקי מחשב יכולים להוציא מדיכאון?
18:53 - איך משחקים יכולים לשפר תקשורת
24:07 - למה יש תפיסה כל כך שלילית על העולם הזה?

פרק 14 - אתם ברווז או כריש? מה זה אומר עליכם? ומה רלוונטי יותר בעולם התעסוקה של היום? - עם ארן לוי

מה אתם? ברווז או כריש?
ברווז הוא מאוד גמיש ביכולותיו הוא יודע לשחות, לעוף וללכת, אבל הוא די גרוע בכולם.כריש שוחה מהר וחזק. הוא ממוקד במה שהוא עושה.
בעולם בו עבודות נעשות פחות יציבות וAI מאיים להחליף המון מהדברים שאנחנו עושים - מה רלוונטי יותר?להיות ממש מקצועיים במשהו אחד? או דווקא לדעת לגעת בהרבה נושאים?
וגם, איך כל זה בא לידי ביטוי אצל מישהו שטייל שנה עם תיק גב קטן ומצא את עצמו חיי בספרד עם בת זוג?
אורן לוי הצטרף לדיון המרתק הזה, ויצאנו עם תובנות מעניינות, ובעיקר... עם שאלה למחשבה :)
 

פרק 13 - אילו דברים משפיעים על ההחלטות שלנו בלי ששמים לב? ומה אפשר לעשות עם זה? - עם יעל מרק

למה אנחנו ממשיכים להשקיע בקשרים שכבר מזמן לא עובדים?למה אנחנו בטוחים שכולם שמו לב לכתם על החולצה שלנו?ולמה המספר הראשון ששמענו פתאום נראה כמו אמת מוחלטת?
בכדי לענות על השאלות האלו, הצטרפה אלינו יעל מרק - מנהלת מוצר שמתמחה בפסיכולוגיה התנהגותית.
בפרק אנחנו צוללים לדברים האלו שמשבשים את קבלת ההחלטות שלנו באופן לא מודע, מנסים להבין איך אפשר להתמודד עם זה
ואפילו איך אפשר להשתמש בזה כדי לעזור לעצמנו לקבל את ההחלטות שאנחנו רוצים לקבל.
 
האזנה נעימה :)

פרק 12 - איך מתמודדים עם פרסונות שמעכבות תהליכים? ואיך מערכת החינוך משפיעה על שסעים בחברה - עם קובי דביר

יש פרסונה שכשאנחנו חושבים על מנהיגות, אנחנו מפספסים אותה לגמרי.
מורים.
ממש לא טריויאלי להחזיק קהל, לנהל קונפליקטים בכיתה, ובכללי להתמודד עם גיל ההתבגרות.
אלו סקילים שפוגשים כל אחד מאיתנו, יום יום. גם אם אנחנו לא עומדים מול 40 אנשים, אנחנו צריכים לשכנע את הבוס, לדעת להביע את דעתנו, ולנהל שיח בריא עם בן או בת הזוג.
בפרק הזה, קובי דביר, דוקטור למדעי המדינה, מרצה, ומכשיר מורים כבר 12 שנים, אנחנו צוללים להבין איך אנחנו יכולים להתמודד עם האתגרים האלו.
מוזמנים לשמוע עוד מקובי בפודקאסט החדש שלו - שעת חינוך.

פרק 11 - אפשר לסמוך על התקשורת של היום? ומה אפשר לעשות בנדון? - עם דוד גלבוע

אנחנו צורכים חדשות בכדי להתעדכן, בכדי לדעת מה קורה בעולם בכל הטרפת הזאת, ופעמים רבות אנחנו מרגישים שאי אפשר לסמוך על מה שאנחנו שומעים.
איך הגענו למצב הזה? ומה אפשר לעשות בנדון?
דוד גלבוע, איש תקשורת בעל עשרות שנות נסיון, בא לעזור לנו להתמודד עם השאלות האלו בפרק מרתק.

פרק 10 - יזמות תמיד מלווה בסטרס? ומה בין ריטרטי יוגה ליזמות? - עם יובל זנדבנק

בפרק הזה יש אורח מרתק.במהלך השבוע הוא יזם הייטק, כל הזמן בעשייה, פותר עוד ועוד בעיות בעולם.ובסופ״שים הוא מעביר ריטרטי יוגה במחיר נגיש ברחבי הארץ.
איך שתי הקצוות האלו משתלבים ביחד?
יובל זנדבנק, אותו הכרתי לגמרי במקרה כשהגעתי לריטריט יוגה שלו, וזיהיתי שיש לו מקבוק 16 אינצ׳ שבצבץ שם בצד והיה נראה חשוד לאווירה, הוא יזם הייטק לא מהשורה.
בפרק אנחנו צוללים לעומק, על יזמות, על יוגה, על מה זה אומר להיות ״אני״, ומאיפה כדאי להתחיל להחשף לעולמות האלו גם אם אני מאוד רציונלי